对于身高1.80米的人来说，正常体重范围可以根据体质指数（BMI）来计算。BMI是一种常用的评估人体健康和营养状况的指标，它的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，正常的BMI范围应该在18.5到24.9之间。

因此，对于身高1.80米的人来说，正常体重范围应该是65到80千克之间。当然，这个范围并不是绝对的，因为每个人的身体状况和健康状况都不同，所以需要根据个人的具体情况来评估是否处于健康体重范围。除了BMI外，还需要考虑身体脂肪含量、肌肉量、骨密度等因素来全面评估身体健康状况。

保持健康体重：80公斤的正常体重

在现今社会，人们对健康的关注度越来越高，而保持正常的体重是其中非常重要的一环。什么是正常的体重呢？一般来说，正常体重是指身体质量指数（BMI）在18.5到24.9之间的体重。BMI是一个通过身高和体重计算得出的数值，可以用来评估一个人的体重是否健康。

对于一个身高180厘米的人来说，正常的体重应该在72公斤到80公斤之间。这个范围是根据世界卫生组织的标准计算得出的。如果一个人的BMI低于18.5，则被认为是体重过轻，而如果BMI高于24.9，则被认为是超重或肥胖。

饮食：保持均衡的饮食是关键。应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，要注意控制饮食中的热量摄入，避免过度饮食。

运动：定期进行适量的运动可以帮助消耗身体多余的热量，增强身体的代谢能力，提高身体免疫力。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。

睡眠：充足的睡眠可以帮助调节身体内的激素分泌，促进身体健康。一般来说，成年人每晚需要7到9小时的睡眠时间。

心理：保持积极乐观的心态可以调节身体的内分泌系统，促进身体健康。同时，避免过度压力和焦虑也可以帮助保持健康的体重。

保持正常的体重需要从多个方面入手，包括饮食、运动、睡眠和心理等方面。只有通过综合的努力，才能真正实现健康的体重管理。